現在22:44。不眠症？

最近ひどく体の調子が悪いです。
この仕事（P店）やってると、どうしても生活のリズムがおかしくなりがちです。
私は遅番勤務が続くときは、5〜6:00就寝の14:00起床って感じです。
いままではそれで問題なかったのですが、最近はいくら寝ても疲れが取れない・眠いという症状が出ています。
そろそろ潮時かね？